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Per fare la "brava" con la dieta sto cercando di realizzare ricette gustose ma leggere. Questa è una di quelle... Ingredienti x 2 persone : 150 g di farro 2 scatolette di tonno sott'olio e sgocciolato 1 pz di porro (o cipollotto) una manciata di rucola 1 cucchiaio di [...]