Insalata farro con Peperoni

Da domani dieta. Va bene amore. Mangerò solo frutta. Va bene amore. Mangerò insalate scondite e yogurt magri. Va bene amore. Farò un'ora di tapis-roulant e[...]

Arriva l'estate, lo dice il meteo ( anticiclone tra pochi giorni), lo dice il calenadrio, mancano circa 15 giorni al solstizio d'estate. Allora è proprio il[...]

L'insalata di farro con le cozze si serve fredda, accompagnata da un vino bianco fresco, come antipasto o come portata, piacevole connubio di monte e mare.[...]

Questa insalata di farro con tonno e verdure, lo preparato qualche giorno fa per pranzo con pochi e semplici ingredienti che avevo in frigo. Veloce da fare,[...]

INGREDIENTI: 200 gr di farro decorticato, 100 gr di piselli surgelati, 100 gr di mais, 100 gr di tonno sott'olio, 100 gr di olive verdi farcite al peperone[...]