Una volta raggiunto il giusto peso giusto bisogna consolidarlo. Per questo il Dottor Dukan ha creato una 3 fase, della durata di 10 giorni per ogni chilo[...]

Attacco (senza sottiletta) - Crociera - PP Ingredienti: 300gr di carne macinata magra 50gr di prosciutto cotto light 1 sottiletta light 1 uovo + 1 albume Una[...]

Actimel al naturale allo 0 % di grassi (1) Amido di mais (maizena) (1 cucchiaio o 20 gr) Bacche di goji (1 cucchiaio in attacco, 2 in crociera e 3 in[...]

LISTA DELLA SPESA ===================================================== IMPERATIVO: LEGGERE LE ETICHETTE quando andate a fare la spesa. Imparare che non[...]

Il fenome di stagnazione è piuttosto normale in questa dieta. Così come piccoli sbalzi di peso (0,5/2 kg). Tuttavia Dukan non considera un'effettiva[...]

Attacco - Crociera Ingredienti: 300 ml latte 2 fogli di colla di pesce aroma vaniglia qualche goccia tic 15 gocce un po’ di succo di limone 1 tuorlo[...]

SENZA TOLLERATI PER OGNI FASE Ingredienti : Per il Biskuit : 3 uova 30g. proteine in polvere 3 cucchiai m. di latte magro dolcificante Per la crema di[...]

Attacco - Crociera - PP Ingredienti 2 fette di salmone fresco Prezzemolo e aglio o altre spezie a piacere Qualche fetta di limone Sale e Pepe Preparate due[...]

Attacco- Crociera-PP ingredienti: 500 g di polpa di vitello a pezzetti 2 bustine di zafferano bicchiere di vino bianco secco 1 cipolla, prezzemolo brodo[...]

Ingredienti per due persone: - 1 peperone rosso - 1 peperone verde (il sapore del verde è molto forte..se si amano i sapori delicati sceglierlo giallo) - 1[...]

Terrina di tonno SENZA TOLLERATI X TUTTE LE FASI Ingredienti per una monoporzione : 90 g. tonno al naturale 1 uovo 1 cucchiaio m . quark o fb foglie di bietole[...]

Per una persona 1 fetta di pollo 1 tuorlo sodo 2 yogurt bianchi 0,1 funghi erba cipollina sale e pepe Arrostire la fetta di pollo, salarla e farla raffreddare[...]

Ingredienti: 2 scatolette piccole di tonno al naturale 1 peperone rosso medio 1 cipolla media salsa di pomodoro (la quantità è a piacere) paprika in polvere[...]

I dolcificanti adatti al metodo Dukan: Diete . Tic E' l'alleato per eccellenza nella dieta Dukan, non ha calorie, non ha retrogusto, dolcifica a freddo e a[...]

Prendendo spunto dalle varie ricette presenti sul vasto mondo di internet, blog, forum e quant altro... ecco la ricetta per la torta per la colazione con delle[...]