Il Tofu è uno degli alimenti a volontà in questa dieta, in quanto è praticamente composto da proteine vegetali ed ha pochissimi grassi. Da solo, vi dico il mio[...]

Ecco un ottimo piatto di carne per i vostri secondi PV La ricetta è di semplice esecuzione e di sicura riuscita. Vi consiglio vivamente di provarla![...]

ingredienti: una scatola di champignons 1 cipolla media 1 peperone dadini di prosciutto (io ho usato dadini di arrosto di tacchino) 1 sottiletta light dado[...]

Ingredienti: 300g di carne magra macinata 500g di passata di pomodoro 3 zucchine 1 sottiletta light 6 fette di pr.cotto 30g di Philadelphia Balance misto per[...]

Questo sorbetto è così semplice e di così rapida esecuzione che mi vergogno anche a chiamarla ricetta!! Ci ho pensato molto prima di pubblicare questo post,[...]

A Novembre ho iniziato la dieta Dukan. Per diversi mesi ho seguito il gruppo Protal Italia su Facebook, leggendo i vari post e informandomi su tutto ciò che[...]

Da quando ho visto le nuove spezie per kebab "Cannamela" non ho avuto pace finchè non ho sperimentato una versione Protal di questo piatto mediorientale. Visto[...]

Ingredienti: 3 uova 3-4 cucchiai di latte scremato 30g proteine in polvere senza aroma sale aroma burro farcitura a piacere Procedimento: montare a neve ferma[...]

ingredienti: 15 cm di latte in polvere 3 uova 2 cucchiai di tic 1/2 bustina di lievito per dolci aroma 1/4 di mela (solo in fase mantenimento) 1 cm scarso[...]

ATTENZIONE, QUESTA COLOMBA NON HA NIENTE DI PROTAL... QUINDI, SE NON SIETE IN TERZA FASE CON CONSEGUENTE DIRITTO AL PASTO DELLA FESTA VI CONVIENE SALTARE[...]

2 muffin equivalgono ad 1 tollerato Ingredienti: 2 uova 4 cm crusca d'avena 2 cm crusca di frumento 2 cm di total fage 0 1,5 cm di maizena 1,5 cm di latte in[...]

Tempo fa sono stata qualche giorno ad Amatrice, la patria della Amatriciana. Nell'agriturismo in cui alloggiavo ho conosciuto una donna del posto che, insieme[...]

Fare la dieta Dukan è un sacrificio. Meno duro degli altri ma sicuramente un sacrificio. Pensate a quante cose a cui siamo abituati dobbiamo rinunciare.[...]

(dal nuovo libro "La dieta Dukan, Il metodo Illustrato") tempo di preparazione: 10 min tempo di cottura: 45 min ingredienti: 8 cm di crusca d'avena 4 cm di[...]

Per 2 porzioni Biscotto 4 cm di crusca d’avena 2 cm di crusca di grano 3 gocce di Tic 1 uovo (in alternativa si può utilizzare un’pò di latte[...]