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ciao a tutti, ieri sera volevamo qualcosa di gustoso un po' fresco e visto che avevo un po' di tempo ho fatto l'insalta di orzo (tipo riso freddo). Ricetta per 2 persone (4 blocchi di carboidrati e 4 di proteine a persona) 160 gr di orzo 60 gr di prosciutto cotto in una fetta 40 gr di [...]
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