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La lampuga o capone è ricca di sali minerali, fra i quali calcio e fosforo, ha un buon tenore in proteine e pochi grassi. Ingredienti per 4 persone: 1 Lampuga di 1 kg circa 2 spicchi di aglio olio evo (io) biologico Tripodi q.b. peperoncino tritato [...]
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