fonte immagine L’anguria (o cocomero) è il frutto che contiene in assoluto più acqua (oltre il 90 %) e una buona quantità di vitamine (A,C,B) e sali[...]

Ingredienti: 200 g di riso, 25 g di burro, un po’ di cipolla, parmigiano grattugiato, brodo vegetale (fatto con mezzo dado e la giusta acqua), ½[...]

Ingredienti: fette di pan carrè, maionese, 1 scatoletta di tonno, olive verdi, lattuga Tagliate la crosticina dalle fette di pan carrè e dividete ogni fetta in[...]

Ingredienti: 1-2 scatolette di tonno, 500 g di patate, maionese, olive verdi Lessate le patate e schiacciatele come se doveste fare un purè, frullate il tonno[...]

Ingredienti: fette di bresaola, philadelphia, rucola, parmigiano, limone o glassa di aceto balsamico, olio Uno dei miei secondi freschi preferiti! Basta[...]

Ingredienti: riso per insalate, olive verdi, pomodorini, mozzarelle ciliegine, olio extravergine di oliva E’ semplicissimo e perfetto per l'estate! Basta[...]

Tagliate a fette i pomodori e conditeli con sale ed olio (e origano se vi piace); è già buona così ma se gli aggiungete una scatoletta di tonno è il massimo[...]

Ingredienti: lattuga (l'iceberg è la mia preferita), mais, tonno, olio, sale, aceto di mele Non c’è niente da spiegare! La mia insalata è[...]

fonte immagine Pensate sia banale dire che l’acqua fa bene? Vediamo se sapete i motivi per cui essa è fondamentale per il nostro organismo: - ci aiuta a[...]

Le mangerei ogni giorno, a me il sugo dei pomodori con l’olio insieme al pane caldo mi fa impazzire! Prepararle è semplice: io non aggiungo né aglio né[...]

fonte immagine Già seguire una dieta non è per nulla facile, se poi dobbiamo anche perdere tempo a misurare tutto sulla bilancia è la fine! Oramai ci ho fatto[...]

fonte immagine Selezionate tutti i panni bianchi e metteteli in lavatrice; non riempite troppo il cestello ma lasciate lo spazio necessario affinché la vostra[...]

Ingredienti: 1 sfoglia di mozzarella, 1 pomodoro, lattuga, maionese, prosciutto cotto (oppure tonno), sale, olio, pan carrè Stendete la sfoglia su un piatto[...]

fonte immagine Nella fase premestruale la maggior parte delle donne ha più appetito del solito, e questo dipende dal calo di zuccheri nel sangue, nonché[...]

Ingredienti (per 2 persone): 200 g di spaghetti, 2 scatolette di tonno, pangrattato, parmigiano grattugiato, olio, sale In una padella scaldate il tonno[...]